Kali - ja Ci polecam witaminki jakieś. Białko etc. możesz spokojnie dostarczyć z dietą - tak będzie lepiej. A witaminki typu OLIMP VITAMIN+ polecam. Odporność lepsza i więcej sił. Jak tylko przestaję brać na dłużej, niż dwa tygodnie, to od razu zauważam "kwiatki" typu zajady, opryszczki, mniej energii rano etc. :)
[...] doradcy Masutatsu Oyamy. Ponadto kung-fu, to różne systemy, także takie, które kładą wyjątkowo duży nacisk na siłę i na odporność na uderzenia. Nawet to, że system taki jak yiquan na co innego kładzie główny nacisk, nie znaczy, że nie ćwiczy się siły i umiejętności przyjmowania uderzeń. Na kimś kopnięcie z buta w piszczel może nie zrobić [...]
[...] ani minutki spóźnic do domu.. chociaż bolał mnie brzuch, głowa musiałam biec do domu żeby sie nie spóżnić. Teraz to wszystko się na mnie odbiło.. dre sie na mojego chłopaka jak np. robi coś za wolno, nie planuje sobie.. spóźnia sie. Rozumiem swoją sytuację, wiem że tak być nie powinno, że robie źle ale w danej chwili nie potrafie nad sobą [...]
Ale probiotyki to nie espumisan, że wrzucisz jak masz wzdęcia i możesz odstawić. Musisz brać je bardzo długo, musza zasiedlić się bakterie w jelitach. Więc kup zapas SanProbi, a najlepiej Vivomixxu, i najlepiej w necie, bo w aptece zabulisz więcej. I lecisz je dłuuugo. Do tego debutir 2x ed. Możesz też spróbować ocet jabłkowy przed każdym [...]
a co za problem zdjąć? ja w dniu nóg jak mam siady, a potem mcnpn to po prostu je ściągam, bo też nie widzi mi się dwóch par specjalnie brać, no ale robić w powerliftach wydaje mi się głupotą, też miałem wlaśnie o tym wspomnieć :-D
[...] plamę. A szczyt wszystkiego przyszedł w niezielę. Poprosiłam nażeczonego żeby nie pozwolił mi zjeść placka którego upiekłam dla gości. No i on próbował mi nie pozwolić, jak mi zabrał talerzyk to się na niego rzuciłam podrapałam go i pogryzłam i teraz wygląda jakby miał spotkanie z wolverinem. I tak u mnie wygląda sprawa kiedy ktoś mi próbuje [...]
[...] z zakupieniem tych lekow w polskiej aptece na receptę? kiedy dokładnie zaczynam to brać? Jak jeszcze jestem na minimalnej dawce t3 pod koniec cyklu,czy już po? Wiesz jak to dawkować, czy muszę skonsultować się z lekarzem? - wolałabym tego uniknąć... Druga sprawa tyczy biegania. - Przeczytałam,że na czczo rano, a wieczorem nie bardzo. [...]
Ej no jak na brudasa, to zeby nie myc, nieee %-) Ale i tak musze isc pod tego prysznica, bo dzis znow wedzilam, wiec smierdze jak szynka :-D Tylko troche ciezko bedzie brac prysznic z fotelem przyklejonym do tylka %-)
Witam Czy możesz rozpisać mi jak mam się odblokować zacząłem od poniedziałku Testosterone Propionte krótki Malay Tiger 1 ml 100, 1-8 tygodni, ale 3 strzały w tyg pon śr ptk, czy mam brać pregnyl już od pierwszego tygodnia i cały cykl czy odblokować się dopiero od czwartego dnia po ostatnim strzale, jeżeli to jak i jakie dawki dokładnie dzisiaj [...]
[...] walczyłam ze sobą czy wstawać czy iść na siłownię po pracy. Jestem sama w domu, więc nie ma mnie kto obudzić. No i wypadłam z rytmu spanie/wstawanie. Ale wygrał rozsądek, bo jak idę rano to mam więcej czasu w ciągu dnia. I bardzo się cieszę z podjętej decyzji bo czuję się wyspana :) Przerzuciłam się ostatnio z bambetlami na trening do plecaka. [...]
[...] pakowałem graty, umyłem samochód, przygotowałem jedzenie i w drogę. Zrobiłem przystanek na odwiedzenie sklepu musiałem kupić duży bidon 1l i 12 żeli. Przed pływaniem na jakieś 15-30 minut laduje pierwszy żel. Na rower zabieram 11 żeli swoich i dodatkowo będę pobierał żele z bufetów. Moje żele są z cofeiną więc będę na zmianę jadł raz mój raz [...]
[...] do treningu specjalistycznego który jedyne za co miałby odpowiadać to umiejętność jazdy w wypracowanym ftp czyli symulacja startu. Najważniejsze dla ciebie to podnieść ftp jak najwyżej. Tylko nie masz pomiaru i tu jest tylko ten problem wyczucia za cholerę nie wyczujesz czy kręcisz na dobrej mocy. Pisze z telefonu błędów nie poprawiam. [...]
[...] zabierają dobre 5 uderzeń + trening bezpośrednio po nocnej zmianie bez spania ale za to z wiatrem prędkości 42+ na tętnie po 138 -) Kask czasowy podoba mi się wygodny prawie jakby mi na miarę robili tylko ciepło akurat na poniżej 10 stopni C -) Z ciekawszych rzeczy po drodze przejechałem przez 3 segmenty Garmina: jeden wygrałem w drugim jestem [...]
Mi po zobaczeniu zdjęcia od razu przyszło na masl to jak grupa triathlonowa gvt podnieca się swoimi rowerami bmc timemachine (czy jakoś tak), ile pisali jaki mają kozacki sprzęt etc, a w sumie wyprzedza ich (patrząc na pozycję) amator. Pirlo piszesz o lepszym sprzęcie dla tego gościa, ale jestem zdania, ze tylko lepiej go układając na tym rowerze [...]
[...] takie najbardziej rzucające się w oczy to jest złe wsadzenie ręki do wody głównie lewej tzn. mam zbyt wielki kąt w prawej ręce jest trochę lepiej pracuje nad tym już jakiś czas poprawa jest ale jeszcze do dobrego poziomu tego elementu brakuje. Widzę jeszcze kilka innych błędów nad którymi też pracuje ale nie od razu Rzym zbudowano -) [...]
Witam, Od razu coś napiszę -- Zawszę jak coś nagrywam i robię zdjęcia nie zrobię pełnego treningu np. dziś nie zrobiłem dobrze cardio i nie porozciągałem się bo nie starczyło czasu. Wracając do tematu dziś się ważyłem z rana na pusty żołądek i waga pokazała 94,4 kg. Myślę, że do 95-96 kg dojadę i zrobię lekką redukcję jak mam w założeniach. W [...]
Na CKB Intro na pewno warto jechać, to kwestia poza dyskusją. Mam tylko łamigłówkę, jak to zgrać z czasem i budżetem... Swing robię zgodnie ze starą radziecką szkołą: jedną ręką macham sorokiem zgniatając jednocześnie kopcącego się białomora między paluchami, w drugiej dzierżę szklankę z bimbrem patrząc, by nie uronić ani kropli. Jak wyleję, [...]
[...] porwał?? Wracając do amatorów - kwestia zdecydowania ile chcemy wydać na swoje hobby. A może na inwestycję w swoje zdrowie?? Albo jeszcze coś innego. Bardziej patrzę na kule jako na hobby, pasję, a zdrowie - gdzieś tam liczę że kule mi pomagają. Powiedzmy - karnet na siłownię, czy inne zajęcia to 100zł/mc, czyli 1200zł/rok. Idąc tym tropem - [...]
Mam jakieś swoje przemyślenia - można było rozegrać to inaczej. Z przyczyn niezależnych ode mnie: - starty bardzo się przeciągają - najpierw kobiety robią trzy próby w TGU, potem to samo mężczyźni. Dalej dziewczyny PP i znowu faceci PP. Nawet przy 6 stanowiskach, to jest sporo czekania, trzeba się na nowo rozgrzewać itd. Na pewno to nie pomaga. [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
